在加州，要想取得高中畢業證書，就必須修兩年的體育課。如果你是體育校隊，或是參加學校的軍樂隊和跳舞課程，都可以抵體育課的學分。9年級的新生須註冊Coed9基礎體能課，通常在一周的課程中，學生需舉兩次重、做兩次心肺功能相關的基礎體能訓練和一次團隊活動。課堂成績的計算包括：課堂活動參與、出席率、是否穿著合適體育制服上課、筆試及日誌等。9年級之後，體育課會提供重量訓練、有氧訓練、網球、籃球和跳舞等分類課程。雖然基礎體能訓練是很重要的，但第二年的課程在於培養學生長期性的運動。雖然成為運動員之前的運動經驗很重要但非必要的。若想成為運動員仍需花時間，通常每天需要2至3小時的訓練。另外，有些教練會舉辦預賽來決定選手名冊。大部分運動預賽分為2-3個階段，但也有些運動沒有預賽，也就是說只要選手每天練習，付出百分之百的努力就可加入這些體育隊伍。

    參與學校活動例如：戲劇、音樂及體育等，對於申請四年制大學很有幫助。因為大學認為能參與課外活動的學生較為全面性的均衡發展。這樣的學生擁有善於分配時間的能力，能一邊提升學習的表現並一邊兼顧體育活動。

 

建議

    高中畢業前要有二年的體育必修課程，大多數學生是在9、10年級修課，當然也有些學生因為排課的關係，不是連續兩年而是分開的，只要在畢業前修畢兩年即可。對於高中生而言，正值身體發育期，體能訓練絕對是有益於身心的（與其花時間在家打電動玩具，不如讓他們多活動活動筋骨）。